별바라기 집밥요리

소화불량에 식적,식체에 도움되는 키위

 친근한 과일 키위 하지만 키위의 효능을 알면 키위가 얼마나 위대한 과일이라는걸 아실수 있을꺼에요

뉴질랜드에서는 여름철 보양식으로 키위를 꼭 챙겨 먹는다고 하는데요

얼마전 방송된 모닝와이드편에서 나온 키위의 효능과 소화를 돕는 키위맥아수를 보고

올 여름철 울집 아이들 간식과 건강음료는 키위로 해야겠단 생각을 했네요

모닝와이드에 나온 키위의 효능과 소화를 돕는 음식 키위맥아수 내용 먼저 간단히 소개해 드릴께요

 
모닝와이드에서는 김소형 한의사님이 나와 소화불량을 풀어주는 해독수에 대해 소개해 주셨는데요

소화불량의 원인서부터 소화불량에 도움을 주는 키위맥아수인 해독수를 소개해 주셨어요

이날 모닝와이드에서는 안방극장으로 2년만에 컴백한 임성언씨의 소화불량과 위궤양을 소개해 주면서

소화불량과 위궤양의 원인을 찾기위해 임성언씨의 평소 생활습관을 촬영해 보여주기도 했고요

그나저나 임성언씨 ~ 몸매가 원체 날씬해서 적게 먹겠구나! 했는데 방송을 통해서 보니 아웅 정말 잘 먹더라고요

시도 때도 없이 열심히 먹는 모습에서 웬지 동질감까지 느껴져

식적이란 잘못된 식습관으로 음식물이 체내에 쌓여서 독소가 생기는걸 말하는건데요

소화불량 역시 식적을 말하는거래요

식적을 방치할 경우 만성피로,무기력증,어깨통증, 피부트러블,부기 등이 발생하는데

이런 대사장애등을 일으키기에 꼭 치료하는 병이라해요 

키위에 들어있는 액티니딘은 펩신,췌장 효소등 일반 소화 효소만 있는 경우에 비해

 단백질 분해가 보다 빠르게 진행돼 소화를 돕는데 도움을 준다고 해요

 소화에 도움을 줄뿐 아니라 비타민C와 미네랄이 다른 과일에 비해 많이 들어 있어서 

항산화 효능뿐 아니라 피로회복제로도 그만이라고 하네요

실지로 뉴질랜드 사람들은 여름에 체력보강위해 여름보양식으로 꼭 키위를 챙겨먹는다고해요

키위와 두유, 맥아수만 있으면 환상궁합을 자랑하는 해독수 키위맥아수를 만드는 방법도 소개해 주셨어요

키위맥아수는 소화불량에 천연소화제 역할을 해준다 하는데요

김소형원장님이 소개해준 대로 따라서 만들어 봤네요

보기만 해도 너무 부드럽고 맛있어 보이지  않나요?

실지로 몇일 만들어 먹어보니 소화불량뿐 아니라

소화에 도움을 주는 맥아수와 식물성 단백질 덩어리 두부와 함께 넣고 갈아줘 한끼식사로도 그만이더라고요

요즘 안그래도  살들때문에 ;;; 적잖이 스트레스 받고 지내는데 하루 한끼는 요 키위맥아수와 함께 하려고 하네요

만드는 방법도 너무 쉽고 간단하니 이웃님들도 몸속 노폐물도 빼주면서 소화불량에도 도움을 주고

한끼 영양식으로도 그만인 키위맥아수 즐겨보세요!

키위맥아수 재료소개 

 키위5개, 두부한모, 맥아수 300ml

한잔 뽑아 먹을양은 키위2~3개에 두부 반모정도가 적당하고요

이게 바로 맥아수 인데요 ~ 맥아를 우린물인데요

시중에서 구하긴 쉽지 않고  식혜담을때 많이 사용하는 엿기름있져?

그 엿기름 문질러서 나온 물로 활용하셔도 되고요

 키위5개, 두부한모, 맥아수 300ml  이렇게 한데 넣고 믹서기에 드르륵 갈면 끝!

맛이 정말 좋아요 ~ 키위만 갈면 단맛도 많이 나지만 시큼한 맛도 많이 나는데

두부와 맥아수가 신맛을 중화시켜줘서 너무너무 부드럽고  속도 편안해요 

아침공복에 마시고 나면 블륵블륵~ 장에서 신호가 와서 변 보기도 너무 수월한거 같고요

일단 너무 부드럽고 맛있어서 앞으로 계속 먹게 될거 같아요

 여름보양식 소화불량에 식적,식체에 도움되는 키위로 건강한 여름나기 하시고요

다이어트 하시는 분들은 하루 한끼 정도는 요 키위맥아수와 함께해 보세요

속도 가볍고~ 피부도 좋아져 다이어트에 그만인거 같아요